Aquagym

AQUAGYM

 

Cours de Frédéric DE GRACIA

 

« Détente, plaisir et activité sportive »

 

L’activité gymnastique aquatique se déroule à la piscine du collège Taugourdeau, par groupe de 20 personnes, sur différents créneaux horaires Il n’est pas nécessaire de savoir nager pour pratiquer car le bassin au plus profond ne fait que 1m30.

 

 

  « On travaille sérieusement sans se prendre au sérieux »

 

Un minimum d’efforts pour un maximum de résultats !

Dans un cours d’Aquagym, vous trouverez l’échauffement, le renforcement musculaire, le travail cardio-respiratoire et les étirements pour une meilleure amplitude articulaire ; tout ceci dans une ambiance conviviale.ٷٷŔ

 

Des bienfaits esthétiques et pour la santé

Le renforcement musculaire s’effectue en modulant la vitesse d’exécution des mouvements en fonction des groupes et des capacités.

Le travail cardio respiratoire sert à augmenter le débit cardiaque et tonifie le muscle cardiaque. Il réduit les risques de malaises cardio-vasculaires et permet de faire plus de travail avec moins de stress pour la santé de notre cœur. L’activité est préconisée pour les personnes ayant des problèmes de santé comme l’arthrose, ou des problèmes de poids.鑤ٷŔ

 

La pratique régulière permet de se sentir mieux de retrouver un tonus musculaire, une meilleure capacité cardio respiratoire.

 

Consignes d'utilisation de la piscine

 

A l’attention des adhérents inscrits aux cours d’aquagym

 

La piscine du collège Taugourdeau constitue la seule possibilité existante à Dreux pour que l’UDTL puisse offrir des cours d’aquagym à ses adhérents.

Par ailleurs cette piscine reçoit une fréquentation importante, scolaire et associative, et nécessite un entretien permanent. De ce fait, il est impératif que le règlement intérieur soit fidèlement respecté. Nous attirons particulièrement votre attention sur deux points :

 

1/ libérer le bassin dès la fin des cours (entretien et mise à niveau du Ph)

2/ éviter tout maquillage, crème etc…car ces produits détruisent l’équilibre du Ph.

 

Nous vous remercions par avance de l’attention que vous porterez à ces recommandations.

 

 

 

 

 

Règlement intérieur de la piscine de Taugourdeau

 

Adopté au CA du 20 novembre 2012

 

Le respect du règlement intérieur garantit aux usagers de cet équipement l’accessibilité de la piscine dans des conditions satisfaisantes pour la santé de tous.

 

Article 1 : Utilisation du bassin

L’accès au bassin n’est autorisé que dans le créneau horaire du cours ;

La fréquentation maximale instantanée du bassin est limitée à 20 personnes maximum ;

Le port obligatoire du bonnet de bain ;

Le maquillage et les pansements sont interdits dans le bassin.

 

Article 2 : Avant l’accès au bassin 

Les chaussures doivent être déposées sur les étagères disposées à l’entrée de la piscine ;

Prendre une douche savonnée avant la baignade ;

Les serviettes de bain doivent impérativement rester dans les vestiaires ;

 

Les clés des casiers mises à disposition doivent obligatoirement être suspendues au râtelier en bordure du bassin. Ce dernier est signalé par une pancarte informative.